The smart Trick of pensamientos negativos That Nobody is Discussing
The smart Trick of pensamientos negativos That Nobody is Discussing
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Aprender a calmar y manejar a nuestro crítico interno es fundamental para nuestro bienestar emocional y salud mental.
Si una persona se dice así misma que no es posible que nadie se fije en ella y que no es digna de que nadie la quiera está evitando iniciar interacciones con el sexo opuesto (algo que le supone un coste hacer y que le expone a un posible fracaso)
Un sinfín de argumentos que hace que nos pasemos todo el día juzgando lo que hacemos o dejamos de hacer.
No hay que actuar siguiendo las pautas que nos marca el punto de vista de nuestro crítico interior, sino que hay que tomar decisiones según nuestro punto de vista racional y meditado.
Un ejemplo de pensamiento negativo sería cuando por haber tenido un accidente de tráfico, ya pensamos que cada vez que vayamos a coger el coche algo malo va a pasar.
El uncomplicated acto de escribir y recordar nuestras victorias puede quickáneamente cambiar nuestra perspectiva sobre nuestras habilidades.
Probablemente alguna vez has escuchado que todos tenemos ego o una voz crítica en nuestro interior, pero darle el nombre de voz crítica a veces genera confusión ya que creemos que solo nos juzga y critica, cuando en realidad también nos invita a ceder, a minimizarnos click here o a esforzarnos más, desde una postura dañina y dolorosa para nosotros mismos.
Así que lo primero que debemos tener en cuenta al momento de hablar sobre nuestra voz crítica es que nuestra verdad no es LA VERDAD, es solo una forma de ver la vida, por lo tanto, es solo una realidad más, no LA REALIDAD.
Los pensamientos negativos suelen ser producto del razonamiento que la persona le ha dado a una situación desagradable.
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threeº El que culpa: te critica por las malas acciones de tu pasado y tu vida acuerdo con los estándares establecidos por su familia, comunidad o cultura.
Este tipo de pensamiento suele ser una mala interpretación de la realidad que la persona toma como verdadera, puede incluir tanto su percepción de sí mismo como la de los demás.
Una experiencia común es que comenzamos a explorar a nuestros críticos internos y descubrimos que nos criticamos a nosotros mismos incluso por tener un crítico interno.
Necesitas conciencia y paciencia . Son dos rasgos cruciales para identificar las payasadas y artimañas de este enemigo. Necesita estos dos para aprender las muchas voces de su crítico interior.